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  2. 舞蹈知識

舞蹈,專業與業余的區別就在于你,是否訓練過正確的基本功!

  HENDUORENDOUYOUZHEYANGDEYIWEN?WEISHENMEXUEXIDOUCONGJIAOJIBENGONGKAISHINEIRONG?YEYUHEZHUANYEDEQUBIE,JIUZAIYUDUIJIBENGONGDEZHANGWO!HAODEJIBENGONGKEYIRANGNIZOUYIBEIZI。

体育在线官网  WUDAOMEIYOUJIEJING,TAZHIRENNULIHEHANSHUI,WUDAOBINGBUJIANDAN,BEIHOUSHICHANGNIANLEIYUEDEHUIHANRUYU,MEIYOUTASHIJIBENGONG,NALAIJINGXINDONGPODEMEI。

体育在线官网  NEIWUDAOJIBENGONGSHISHENMENI?

  本功八要素

  基本功第一要素:站

  XINGJIAYICHUSHOUJIUZHIYOUMEIYOU,JIBENGONGBUZHASHINIBUYONGCHUSHOU,WANGNEILIYIZHANMINGYANRENZAOJIUZHIDAONIMEIXILE!"ZHAN"BUHAO,BUYAOTANQITAJIBENGONGHEDONGZUO,SUOYIZHANWEIDIYIYAOSU!

  提高方式:開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站!

  基本功第二要素:立

  LISHIZHANDEYANSHEN,ZAILIDEGUOCHENGZHONGZAIBAOLIUZHANDESUOYOUYAOLINGTONGSHI,HUANXUWENDINGSHENTIDEZHONGXIN。LIDEHAOZEZITAIZHUN、JIAOXIAWEN、XUANZHUANWEN、WUBUQING

  提高方式:体育在线官网把桿半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖。

  基本功第三要素:直

  "ZHI"ZHUYAOZHITUIZHI、HOUBEIZHIZHELIANGDAKUAI,TUIZHIYOUBAOHANJIAOBEI、XIGAILIANGGEDAGUANJIEDEZHI。

体育在线官网  "ZHI"LIANDEHAO,XIANTIAOPIAOLIANG,TINGERBUJIANG。

  提高方式:体育在线官网把桿所有動作都貫穿著“直”的要求,腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷,腿的“直”方得以實現。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔

  基本功第四要素:行

  YOUDEXUESHENGRANGTABAIDONGZUOKANZHUHUANBUCUO,YIZOUDONG,WUZI、TITAIQUANBUZOUYANG,YUANYINJIUZAIYU“XING”DEJICHUTAIBORUO,“XING”YINQIZHONGXINYIDONGJIAOKUAI,DUIXUESHENGDESHENTIKONGZHINENGLIYAOQIUDOUZENG!"XING"LIANDEHAO,NENGYOUXIAOTIGAOWUZIDEZHUNQUEXING,TONGSHIFUZHUTIGAOWUDAOGUOCHENGZHONGDEZHONGXINCAOKONGNENGLI。

  提高方式:体育在线官网步伐單一練習;步法組合;步法舞姿綜合組合

  基本功第五要素:韌

体育在线官网  "REN"SHIZHISHENTIDEROURENNENGLI,YEJIUSHIDAJIASUOSHUODERUANKAIDU,BAOKUOJIAOBEI、TUI、KUA、YAO、JIANDENG,RENDAIJIGUANJIEDEROURENJITUOZHAN。

体育在线官网  "REN"JIEJUEDEHAOSHENTIDEKONGJIANBIAOXIANLIJIUQIANG,WANCHENGDONGZUODEZULIJIUXIAO。

  提高方式:壓、踢、耗、甩

  基本功第六要素:快

  "KUAI"SHIZHIDONGZUODESUDUKUAI,KUAIERBUJIN、KUAIERBUXIE,"KUAI"LIANDEHAO,LINGQIAODUJIUGAO,KUAISUBIANHUANWUZIDENENGLISUIZHITIGAO。

  提高方式:体育在线官网把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿,甩腰,把下的小跳、打擊都是解決"快"的有效方式。

  基本功第七要素:輕

  "QING"ZHIDONGZUOWANCHENGYAOQINGSONG,TENGKONGYAOQINGPIAO、LUODIYAOQINGHUAN。

  "QING"JIEJUEDEHAO,DONGZUOPIAOYILIUCHANG、KONGZHONGQINGYINGSATUO、LUODIWUSHENG。

  提高方式:体育在线官网蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。

  基本功第八要素:穩

体育在线官网  "WEN"SHIZHIDONGZUOPINGWEN、WUZIZHUNQUE。WENLIANDEHAO,DONGZUOXINGYUNLIUSHUI、WUZIZHUANHUANJINGQUE

  提高方式:体育在线官网移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。

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